Sizde benim gibi vücut geliştirmek istiyorsanız vede spor salonuna gidecek zamanınız yoksa sizlere buldugum birkaç vücut geliştirme hareketini gösterecegim bu hareketlerde farkettiyseniz eğer sadece double ile yapılıyor. Yazdıgım gibi zamanım olmadıgı için spor salonuna gidemiyorum ondan bende 2 tane dumbell aldım onla çalışıyorum.
Latarel
Hareketin etki ettiği gruplar BURDAN
GÖĞÜS HAREKETLERİ
Front Dumbbell Raises
Hareketin etki
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder